Crecimiento Personal

Actividades para el Crecimiento Personal

Descúbrete

¿Sientes que no te conoces como te gustaría?

¿Te apetece saber cuáles son tus puntos fuertes?

¿Quieres conocer tu potencial y profundizar sobre cómo te sientes cuando haces lo que amas?

Descúbrete es la actividad para el bienestar que necesitas.

 Contenido:

1. Valoración inicial de tu autoconocimiento.
2. Explicación teórica de qué son las fortalezas y cómo influyen en tu bienestar.
3. Actividades para que te descubras.  

Duración:

1 sesión = 1h 30’

Individual o Grupal: 

Si prefieres venir a Descúbrete de manera individual solicita cita para esta opción. 

Si prefieres venir a Descúbrete de manera grupal, las actividades de entrenamiento en bienestar de POSITIVÍZATE se realizan en grupos de no más de 6/8 personas para garantizarte una atención y supervisión de calidad gracias al grupo pequeño.  

Precios Descúbrete Grupal:

Sesión =  $15 

Precios Descúbrete Individual: 

Sesión =  $90

Horario: 

Solicita una cita a tu conveniencia

Cuídate

¿Sientes que no te cuidas lo suficiente?

¿Te gustaría aprender hábitos de vida saludable con los que alcanzar un mayor bienestar?

¿Cuidas de otra persona y eso te genera un gran desgaste emocional y personal?

¿Trabajas a turnos y quieres mejorar tu salud?

CUÍDATE es la actividad para el bienestar que necesitas.

Contenido:

1. Valoración inicial de tu nivel de salud. 

2. Explicación teórica de qué son los hábitos de vida saludables y de cómo influyen en el nivel de bienestar.

3. Entrenamiento en hábitos de vida saludable. 

Duración:

3 Sesiones = 3 horas. 

Individual o Grupal: 

Si prefieres venir a Cuídate de manera individual solicita cita para esta opción. 

Si prefieres venir a Cuídate de manera grupal, las actividades de entrenamiento en bienestar dePOSITIVÍZATE se realizan en grupos de no más de 6/8 personas para garantizarte una atención y supervisión de calidad gracias al grupo pequeño.  

Precios Cuídate Grupal:

Sesión = $12 (1 sesión) y $30 (bono de 3 sesiones)

Precios Cuídate Individual: 

Sesión =  $60

Horario: 

Martes 20.00-21.00 

Relájate

¿Te apetece saber cuál es tu nivel de ansiedad y cómo afrontarla?

¿Quieres desconectar del estrés después de un día de prisas y obligaciones ?

¿Sientes que te gustaría estar más calmado/a para sentirte mejor? 

RELÁJATE es la actividad para el bienestar que necesitas.

Contenido:

1. Valoración inicial de tu nivel de ansiedad.  1ª vez que vengas.

2. Explicación teórica de qué es, cómo se produce y elimina la ansiedad y el estrés.  1ª vez que vengas.

3. Entrenamiento en relajación. Todas las sesiones.

Duración:

1ª Sesión = 1h 30’

Resto de sesiones = 1h.

Individual o Grupal: 

Si prefieres venir a Relájate de manera individual solicita cita para esta opción. 

Si prefieres venir a Relájate de manera grupal, las actividades de entrenamiento en bienestar de POSITIVÍZATE se realizan en grupos de no más de 6/8 personas para garantizarte una atención y supervisión de calidad gracias al grupo pequeño.  

Precios Relájate Grupal:

1ª Sesión = $15

Resto de sesiones = $12 (1 sesión) y $40 (bono de 4 sesiones)

Precios Relájate Individual: 

1ª Sesión = $90

Resto de sesiones = $60 

Horario: 

Solicita cita a convenir

Quiérete

¿Sientes que no te valoras como te gustaría?

¿Te cuesta poner límites a los demás?

¿Te sientes mal cuando dices “no”?

¿Eres amable con los demás pero no lo eres contigo mismo/a?

¿Te apetece quererte más y mejor?

Quiérete es la actividad para el bienestar que necesitas.

Contenido:

1. Valoración inicial de tu nivel de autoestima, autocompasión y asertividad.
2. Explicación teórica de qué son y cómo influyen en tu bienestar.
3. Entrenamiento en autoestima, autocompasión y asertividad.  

 Duración:

3 sesiones: 3 horas 

Individual o Grupal: 

Si prefieres venir a Quiérete de manera individual solicita cita para esta opción. 

Si prefieres venir a Quiérete de manera grupal, las actividades de entrenamiento en bienestar de POSITIVÍZATE se realizan en grupos de no más de 6/8 personas para garantizarte una atención y supervisión de calidad.  

Precios Quiérete Grupal:

Sesión = $12 (1 sesión) y $30 (bono de 3 sesiones)

  Precios Quiérete Individual: 

Sesión = $60

 Horario: 

Solicita cita a convenir